taller
Alimentación emocional
Aprende a identificar y gestionar tus emociones en relación con la comida.
Este taller te proporcionará herramientas para desarrollar una relación más saludable con la alimentación, ayudándote a reconocer los desencadenantes emocionales que pueden influir en tus hábitos alimenticios. Te entregaremos material para aprender a identificar las señales de hambre y detectar tus emociones.
taller
Planear y organizar cambios de hábitos
Cambiar hábitos puede ser un desafío, pero con la planificación adecuada, es posible.
En este taller, te enseñamos a establecer metas realistas y a crear un plan de acción que te ayude a implantar cambios sostenibles en tu alimentación y estilo de vida
taller
Autoestima y alimentación
La autoestima juega un papel crucial en nuestra relación con la comida.
En este taller, exploraremos cómo mejorar tu autoconfianza y cómo esto se relaciona con tus hábitos alimenticios, promoviendo un enfoque más positivo hacia ti mismo y tu alimentación.
taller
Cocina para trastornos de la conducta alimentaria
Diseñado para aquellos que buscan recuperar una relación positiva con la comida.
A través de técnicas culinarias y prácticas de mindfulness, aprenderás a preparar comidas nutritivas que fomenten el bienestar y la salud mental.
Cuaderno emocional y alimentación
Ofrecemos una herramienta única para que puedas llevar un seguimiento de tus emociones y su relación con la alimentación.
Este registro te permitirá reflexionar sobre tus patrones y te ayudará a tomar decisiones más conscientes y saludables.
taller
Aprender a comer saludable para empresas
Talleres de nutrición que llevamos directamente a tu empresa, sea cual sea tu sector. Desde equipos deportivos hasta cualquier área corporativa, ayudamos a tus empleados a dominar las claves de una alimentación verdaderamente saludable.
