Nutrición y psicología

Agenda tu consulta de Nutrición y Psicología y transforma tu relación con la comida

En Teresa Cercós sabemos que cada persona necesita algo más que una dieta o una tabla de ejercicios.
Por eso te ofrecemos un enfoque individualizado, donde nutricionista y psicóloga trabajan juntas contigo para ayudarte a mejorar tu relación con la comida, cuidar tus emociones y adoptar hábitos sostenibles que se adapten a tu vida real.

Olvídate de contar calorías o seguir menús rígidos. Aquí aprenderás a escuchar tu cuerpo, a alimentarte con calidad y a entender qué papel juegan tus emociones en la forma en que comes. Te acompañamos paso a paso para que logres tus objetivos con seguridad, sin restricciones y de forma duradera.

Enfoque integral y coordinado

Nutricionista y psicóloga trabajan juntas en cada caso, abordando tanto la alimentación como los aspectos emocionales que influyen en ella.

Alimentación intuitiva y sin restricciones

Se promueve una relación sana con la comida, sin contar calorías, sin dietas rígidas ni objetivos centrados exclusivamente en el peso.

Acompañamiento personalizado y sostenible

Las sesiones se adaptan a tu ritmo y estilo de vida, con herramientas prácticas que te ayudan a construir hábitos duraderos en todas las etapas de tu vida.

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Preguntas frecuentes sobre nutrición y pscología

Tras la primera visita, el primer seguimiento se realiza a las 2 semanas para consultar dudas, ver que todo va bien y realizar un nuevo cambio, ya después, se realizará cada 3 semanas. Si la consulta principal no requiere de siguiente visita al ser por una patología en concreto, se hará una revisión más para verificar que va bien o dudas y se dará el alta.

Las consultas de nutrición  están hechas para realizar un cambio de hábitos mientras se pierde peso, por lo que en nutrición nos encargamos de resolver dudas para entender el motivo del cambio de alimentación, recetas, compra de productos y así que el paciente entienda los motivos para que duré a largo plazo. También se realiza en las consulta psiconutrición, por lo que se acompaña al paciente en el proceso de cambio y se adapta el ejercicio que realiza para que realimente vaya con su estilo de vida.

Las sesiones se programan de manera mensual, en el que una vez al mes, combinan tras una consulta con la nutricionista y otra con la psicóloga (es decir, cada 15 días tendrás una consulta con la nutricionista y a los 15 días una consulta con la psicóloga). Durante estas sesiones, ambas profesionales trabajan en conjunto para ayudarte a aprender a comer sin ansiedad ni temor, adaptando las estrategias a tu estilo de vida y etapas personales. Este enfoque integral te permitirá desarrollar hábitos sostenibles a largo plazo, que te sirvan en todos los momentos y fases de tu vida.

Aprenderás a escuchar y confiar en tu cuerpo, a comer de manera consciente y a gestionar las emociones relacionadas con la alimentación. La idea es que puedas perder peso o mantenerlo sin sentirse restringido, con prohibiciones, ansiedad, disfrutando de una relación saludable con la comida y contigo mismo.